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194斤胖哥尝试跳绳减肥,每天跳绳10分钟,7天后看身材变化小榄化妆学校 小榄化妆培训

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194斤胖哥尝试跳绳减肥,每天跳绳10分钟,7天后看身材变化小榄化妆学校 小榄化妆培训

发布日期:2019-05-07 作者:admin 点击:

当下正值春末夏初,万物生长的季节是在最适合减肥。正所谓“5月不减肥,6月徒伤悲”,这句话无论对于男生还是女生来说都同样适用,你是不是也有一种扎心了的感觉呢,老铁?

对于减肥的方式,有的人喜欢跑步,就是为了磨练毅力;有的人偏爱跳绳,有了简单器械的加入一切都变得更有趣味。至于跳绳的减肥效果如何,就来看看下面这位胖哥进行的尝试。他每天跳绳10分钟,连续坚持7天,就是为了健康体魄,同时让自己的身材看起来能有所改变。效果如何,还是让我们拭目以待。

他的身材还是超乎了小编的想象,要知道他的体重高达194斤,如此大的吨位在进行跳绳运动时也有慎之又慎,毕竟体重基数较大,如果一上来就进行大运动量的训练,很容易对膝盖健康造成影响。

跳绳第一天,可以看出胖哥对于自己的减肥健身也是相当小心,整体跳的都比较慢,而且穿运动鞋跳。不怕慢就怕站,只要你付出了、努力了,一切全都没有任何问题。

跳绳第三天,胖哥已经开始慢慢进入状态,每天坚持跳10分钟并不是一件容易的事情,一口气难以完成,那干脆就分组,总之今日事今日毕,每天做好自己,你就会见证改变。

跳绳第七天,可以看出小哥的动作连贯轻盈了不少。减肥从来都是一种信念的坚持,你需要日复一日的努力才能看到成效,千万不要因为暂时的困难就轻易放弃,未来的你一定会非常感谢现在努力训练的自己。

7天后,胖哥的跳绳计划也告一段落,让我们看看他的变化究竟有多大。此时他的体重仍然高达191斤,不过瘦了3斤而已。不得不说每天10分钟的训练时间还是太少,再加上坚持的时间不长,看起来实在没有什么太明显的效果。

再看一下背部对比,这位胖哥的体重基数实在太大,看起来的效果也是微乎其微。当然,我们并不能因此就对跳绳这项运动全盘否定,有付出就会有回报,相信这位胖哥如果继续坚持下去,就一定能瘦身成功。这么胖的小哥都能下定决心,你又有什么困难不能克服,加油,夏天就要到了,一切才刚刚开始,相信你也能为了变成更好地自己而付出所有。


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